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发表于 2008-7-7 13:42
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黄色题板 ) T+ D' {: g5 t ]8 f
> > 1. 在牛奶和豆浆之间,选择后者
1 b6 ~1 Z$ ]8 b, a> > 2. 觉得还可以再吃半碗饭时,离开餐桌
1 ?4 T% C% N& D0 o4 O> > 3. 如果身体不感到饥渴,每天只需饮用4杯水
3 A8 m$ r* _. ]! t# x> > 4. 多喝酸奶
6 ?! X! C7 i# C> > 5. 无论什么原因,都别抽烟
& T c$ @7 u9 S* O2 _+ ^> > 6. 在食谱里添加杂粮和蔬菜
; ^4 s* I% U& L$ c> > 7. 饮绿茶胜过红茶
8 f& F7 Z; K" Z0 A: E* E# e$ n> > 8. 重视早餐多过晚餐 : ?4 T- k( X6 g
> > 9. 控制盐的用量 $ l( ^7 Y* R! Z, ~$ u5 L! I' T
> > 10. 起床后先刷牙,再喝水 ( F1 J9 K& c( k. F
> > 11. 经常嚼口香糖
# c! x |, r4 T; M# w9 t> > 12. 一早一晚,两个苹果可以有效改善便秘 0 G% A4 k o' h% v8 C( _
> > 13. 纯素食可能导致荷尔蒙分泌异常,造成不孕 + t, I1 z5 N. o, u
> > 14. 每周至少吃一次鱼
& o% v# }# z ?+ @* Y+ @ i> > 15. 远离可乐等碳酸饮料
4 b) w2 ?! `6 G6 f+ c0 e2 P: H" @> > 16. 不喝久煮的火锅汤 + f+ {0 Q! h+ V4 f, t1 R
> > 17. 没有果汁牛奶这回事,它们是天生的冤家 , n7 T' J4 C$ Y: `& W* ?$ @6 k0 U
> > 18. 饭前吃水果胜过饭后
) ]% |& b$ \3 ]' M> > 19. 睡前可以来一杯红葡萄酒
5 T3 z. _3 p: Q: d1 U' W> > 20. 喝咖啡可能引起女性骨质疏松 |
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