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发表于 2008-7-7 13:42
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黄色题板
! _0 S; P1 F( X% [8 @9 D> > 1. 在牛奶和豆浆之间,选择后者
, \4 N+ }) x" A+ @1 Y$ D> > 2. 觉得还可以再吃半碗饭时,离开餐桌 - |* u `1 |6 p5 x
> > 3. 如果身体不感到饥渴,每天只需饮用4杯水
8 E0 Y5 B: i1 k& M; O, I( Y. V9 z/ n @> > 4. 多喝酸奶 $ t7 P& |& i0 H. v
> > 5. 无论什么原因,都别抽烟
, G$ G8 G. W4 A; @* j8 v1 _1 i( m> > 6. 在食谱里添加杂粮和蔬菜
; @$ f1 n1 z! g> > 7. 饮绿茶胜过红茶
( {; t1 N% Z x, ], y& [/ E> > 8. 重视早餐多过晚餐 , m0 y8 y& w# H* |$ Q; A
> > 9. 控制盐的用量
2 Y* v o9 h% |9 l8 V> > 10. 起床后先刷牙,再喝水
8 B0 t3 K9 z- M/ Y> > 11. 经常嚼口香糖 + l/ d" F3 i" b3 p( u
> > 12. 一早一晚,两个苹果可以有效改善便秘 " x# Z3 B2 u0 P
> > 13. 纯素食可能导致荷尔蒙分泌异常,造成不孕
( e! f1 d8 R( w4 U5 M+ X> > 14. 每周至少吃一次鱼 + y- ^/ i, W1 D' N" H. {: I
> > 15. 远离可乐等碳酸饮料 3 v; i# s; C: B9 F! B, H1 D
> > 16. 不喝久煮的火锅汤 0 H$ ^ k# Y) I; c+ L$ c' }
> > 17. 没有果汁牛奶这回事,它们是天生的冤家 . |- _3 B9 N1 M. X3 Q. K
> > 18. 饭前吃水果胜过饭后
% I3 s5 s7 w$ B* b( ?9 N> > 19. 睡前可以来一杯红葡萄酒
q {) u$ M+ o$ X1 p> > 20. 喝咖啡可能引起女性骨质疏松 |
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