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发表于 2008-7-7 13:42
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黄色题板
: V+ M. j: G5 o% V2 p! |0 N' S5 b> > 1. 在牛奶和豆浆之间,选择后者 8 E _- N3 I1 s: L; G) [$ L5 `
> > 2. 觉得还可以再吃半碗饭时,离开餐桌 ' u& q- ]. \; N
> > 3. 如果身体不感到饥渴,每天只需饮用4杯水 ) L6 R. w: v2 w& d
> > 4. 多喝酸奶
. {) l# Q3 t4 g0 @2 W> > 5. 无论什么原因,都别抽烟
! g/ K# d6 B( {! g) \> > 6. 在食谱里添加杂粮和蔬菜 / o, M# W9 \# |* O) o
> > 7. 饮绿茶胜过红茶
* D Q7 ^* X% \& N( `> > 8. 重视早餐多过晚餐 / }/ _/ l9 p) y; M; T3 S3 b6 J3 T
> > 9. 控制盐的用量 I% a: o2 n; _! u9 ?9 k
> > 10. 起床后先刷牙,再喝水
8 M, Q8 E) o9 e> > 11. 经常嚼口香糖 : M4 Z2 l- |5 g% D7 f, c7 O
> > 12. 一早一晚,两个苹果可以有效改善便秘
1 l+ ]% w5 \% C: J> > 13. 纯素食可能导致荷尔蒙分泌异常,造成不孕 8 R9 X; M7 H. d! S# k0 f8 J: F
> > 14. 每周至少吃一次鱼
& k( j* f, j/ H7 _1 e5 Z5 B> > 15. 远离可乐等碳酸饮料
5 k0 T2 U6 P! p" J> > 16. 不喝久煮的火锅汤 " o) C# m6 C- ]8 ^
> > 17. 没有果汁牛奶这回事,它们是天生的冤家
, l. h' @; T! s% D# M> > 18. 饭前吃水果胜过饭后 : M3 n( B# j5 j, O! k# d* U
> > 19. 睡前可以来一杯红葡萄酒 - \$ a, z) o* w3 z% F
> > 20. 喝咖啡可能引起女性骨质疏松 |
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